A lombar cobra o dia inteiro
Você senta e dói. Levanta e dói. Já tentou compressa, remédio e paciência — e a dor sempre volta.
4 modalidades · 1 plano · Vila Matilde
Pilates, musculação, funcional e aeróbio na Vila Matilde. No mesmo lugar, no mesmo plano.
Turma pequena, professor com você a aula inteira e vaga fixa no seu horário. Você monta a sua semana — e pode alternar quando quiser.
4,89 ⭐No Google
4Modalidades
SábadoA gente abre
FixaSua vaga
- 4,89 no Google
- Turmas reduzidas
- 4 modalidades
- Aulas aos sábados
- Wellhub e TotalPass no Pilates
Você se reconhece?
A maioria chega aqui por um destes motivos
Não tem nada de errado com você. Tem a ver com rotina, trabalho sentado e um corpo que passou tempo demais parado.
A postura entregou
Ombro para a frente, pescoço travado no fim do dia. Você percebe nas fotos e no espelho do elevador.
A disposição sumiu
Subir escada cansa. Brincar com criança cansa. E a ideia de começar de novo parece grande demais.
O corpo endureceu
Amarrar o tênis, olhar para trás no carro, alcançar a prateleira de cima. Coisas simples ficaram difíceis.
Tem solução — e ela não é sofrer numa academia lotada.
O que você faz aqui
Quatro modalidades sob o mesmo teto
Tudo isso está no seu plano. Você escolhe e pode alternar quando quiser.
Pilates
Fortalece o centro do corpo e alivia a dor lombar. Trabalha postura, respiração e controle — no seu ritmo, com o professor ajustando cada exercício.
Musculação
Devolve a força que os anos foram tirando. Protege articulação, osso e autonomia — com carga certa para o seu caso, não para o do vizinho.
Treinamento funcional
Movimentos do dia a dia: agachar, empurrar, carregar, girar. Melhora equilíbrio e mobilidade para o corpo funcionar fora daqui também.
Treino aeróbio
Fôlego, coração e disposição. Intensidade ajustada ao seu condicionamento de hoje — sem competição e sem passar do que seu corpo aguenta.
Na maioria dos estúdios do bairro, você faz só Pilates. Aqui você monta sua semana.
Como funciona
Três passos e você já está treinando
Avaliação inicial
A gente entende sua dor, seu objetivo e suas limitações antes de qualquer exercício. Se você tem laudo, cirurgia ou orientação médica, é aqui que isso entra.
Treino montado pra você
Um plano com o seu nome, usando as quatro modalidades conforme faz sentido para o seu caso. Revisto periodicamente conforme você evolui.
Sua vaga fixa
Mesmo horário, toda semana, garantido. Não é por ordem de chegada e não é disputa de agendamento — o lugar é seu.
Planos
Você escolhe quantas vezes por semana vem
Todas as quatro modalidades estão inclusas em todos os planos — a diferença é só a frequência. Os valores a gente passa no WhatsApp, junto com as opções de mensal, trimestral, semestral e anual.
1x por semana
Para quem está começando ou complementa outra atividade
- Acesso às 4 modalidades — pode alternar
- Avaliação inicial e plano de treino
- Vaga fixa garantida no seu horário
- Turma pequena, professor com você a aula inteira
- Aulas aos sábados
2x por semana
O ritmo que a maioria consegue manter e sente diferença
- Acesso às 4 modalidades — pode alternar
- Avaliação inicial e plano de treino
- Vaga fixa garantida no seu horário
- Turma pequena, professor com você a aula inteira
- Aulas aos sábados
3x por semana
Para quem quer alternar bastante entre as modalidades
- Acesso às 4 modalidades — pode alternar
- Avaliação inicial e plano de treino
- Vaga fixa garantida no seu horário
- Turma pequena, professor com você a aula inteira
- Aulas aos sábados
Aula avulsaPara experimentar sem plano
Pacote de 4 aulasCom avaliação física inclusa
5% de desconto no pagamento em dinheiro
Convênios
Tem Wellhub? Seu Pilates vale aqui.
O check-in do Wellhub e do TotalPass dá acesso às aulas de Pilates. Musculação, funcional e aeróbio fazem parte dos planos diretos — a gente explica a diferença quando você vier, sem compromisso.
Quero fazer Pilates pelo Wellhub
Aceitamos
- Wellhub (Gympass) — aulas de Pilates
- TotalPass — aulas de Pilates
- Sábado também
- Sem taxa e sem carência
Quem treina aqui
O que dizem os alunos
Nota 4,89 no Google — construída por quem vem, sente diferença e volta.
"Cheguei com dor na lombar havia dois anos. Em dois meses de Pilates aqui, parei de acordar travada. E o que me segurou foi o professor lembrar exatamente o que eu podia e o que eu não podia fazer."[Nome do aluno]
"Eu já tinha tentado academia grande três vezes e nunca durei um mês. Aqui a turma é pequena, tem alguém olhando, e eu faço musculação e funcional no mesmo plano. Faz um ano que não paro."[Nome do aluno]
"Trabalho a semana inteira e só tenho sábado. Eles abrem sábado de manhã, meu horário é fixo e ninguém toma minha vaga. Parece pouco, mas foi isso que fez eu conseguir manter."[Nome do aluno]
Perguntas frequentes
O que as pessoas costumam perguntar
O Pilates é indicado para qualquer idade?
Sim. O exercício é ajustado à sua condição, não o contrário. Temos alunos na faixa dos 20 e alunos com mais de 70, cada um com carga e amplitude adequadas ao que o corpo dele aguenta hoje.
Preciso ter experiência para começar?
Não. A maioria chega sem nunca ter feito exercício orientado. A avaliação inicial serve exatamente para isso: começar do ponto onde você está, com o professor ao seu lado a aula inteira.
Quantas aulas por semana são recomendadas?
Duas vezes por semana é o ritmo que a maioria consegue manter e no qual sente diferença consistente. Uma vez já ajuda a criar o hábito; três permite alternar mais entre as modalidades. A gente conversa sobre isso na avaliação.
O Pilates ajuda a aliviar dores nas costas?
É uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas nos procuram. O trabalho de fortalecimento do centro do corpo e de postura costuma reduzir o desconforto ao longo das semanas. O resultado varia de pessoa para pessoa e, em caso de lesão ou diagnóstico, seguimos a orientação do seu médico.
Como funciona a aula experimental?
Você chama no WhatsApp, a gente combina o melhor horário e você vem fazer uma aula. Sem compromisso e sem pagar nada. É para você sentir o espaço, conhecer o professor e ver se combina com você.
Posso fazer Pilates e musculação no mesmo plano?
Pode — e essa é a ideia. As quatro modalidades (Pilates, musculação, funcional e aeróbio) estão inclusas em todos os planos. Você alterna conforme o seu treino e conforme a sua vontade no dia.
Como funcionam os planos e as formas de pagamento?
Os planos são por frequência semanal — 1x, 2x ou 3x — e podem ser mensais, trimestrais, semestrais ou anuais, com a parcela menor quanto maior o período. Também temos aula avulsa e pacote de 4 aulas. Chame no WhatsApp que a gente passa os valores e monta a melhor opção pro seu caso.
Vocês aceitam Wellhub?
Aceitamos Wellhub e TotalPass. O check-in dá acesso às aulas de Pilates. Musculação, funcional e treino aeróbio fazem parte dos planos diretos, que incluem avaliação inicial e vaga fixa no seu horário. Se você já tem o convênio, chame no WhatsApp que a gente combina seu primeiro horário.
O estúdio
Um espaço para treinar com calma
Ar-condicionado, área de musculação, área funcional, área de cardio e espaço de alongamento — tudo no mesmo lugar, sem fila e sem disputa de aparelho. É um estúdio de bairro: a gente sabe seu nome e sabe o que te dói.
O estúdio em movimento
Trinta e seis segundos dentro do MoviMente: Cadillac, barrel, reformer e a área de musculação, com o professor ao lado em cada exercício. É o espaço que você vai usar, filmado como ele é.
Toque para assistir — o vídeo só carrega quando você pede.
Quero conhecer pessoalmente
Onde estamos
Vila Matilde, Zona Leste
- Endereço
- R. Dr. Pelágio Marques, 238
Vila Matilde — São Paulo/SP - Referências
- Região do metrô Vila Matilde.
- Horário
-
Segunda a sexta: [HORÁRIO — SUBSTITUIR]
Sábado: 8h às 12h
Domingo: fechado - (11) 2367-5410
Agende agora
Escolha o melhor horário pra você
Selecione o dia e a hora da sua aula experimental. A mensagem já vai pronta com o horário escolhido — a gente confirma a vaga pelo WhatsApp.
1 · Escolha o dia
2 · Escolha o horário
Sua aula experimental
Escolha um dia e um horário acima
O horário escolhido é a sua preferência, não uma reserva automática. Como as turmas são pequenas e a vaga é fixa, a Lovani confirma a disponibilidade com você pelo WhatsApp — normalmente no mesmo dia.
Prefere só mandar uma mensagem? Chamar no WhatsApp sem escolher horário
No Instagram
O dia a dia do estúdio fica por lá
Aula acontecendo, aluno evoluindo, novidade de horário. Se você quer conhecer a gente antes de vir, o perfil é o lugar — e o direct também funciona pra tirar dúvida.
Primeira aula
A primeira aula é pra você sentir como é. Sem compromisso.
Chame no WhatsApp, conte o que está te incomodando e a gente combina um horário que caiba na sua semana.
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